こんにちは、ちむの恋愛相談室です。
今回のテーマは「ポジティブになる特訓をするよ」です。
皆さん、私のブログでもよくポジティブ、ポジティブと話すますが、ポジティブってなんぞやって知っていますか？
そもそもポジティブとは、物事を前向きに捉え、希望を持って行動し、建設的な姿勢で取り組むことを表すことです。
ネガティヴ思考から脱却し、ポジティブな思考を持つことでより良い人生を送ることができるというもの。
ポジティブ思考になるだけでより良い人生が送れるようになる？
それならポジティブになれた方がいいじゃん！！！
ですが、ポジティブな思考というのはそう簡単になろうと思ってなれるような思考ではないのです。私たちは、日々ストレスと隣り合わせな人生を送っていて、楽しい！と思ってハッピー！と思う日もあればなんでこんなにうまくいかないのか？辛くて悲しくて悔しくていたたまれない。そんな日だってある。
ポジティブ思考を貫くことは実はとても難しいことなのです。
ですから、ポジティブを習慣づけるための特訓が必要なのです。
ネガティヴな発言ばかり繰り返すような人には、ネガティヴが付き纏います。
それは出来事もそうだし、人もそうです。
あなたがもし、何をやってもうまくいかないと感じているのなら振り返ってみてください。
あなたの最近の発言はネガティヴではありませんでしたか？
あなたの最近の思考はネガティヴではありませんでしたか？
あなたが一つでもネガティヴ思考に思い当たる節があるなら、どのブログを最後まで読んであなたのネガティブ思考をポジティブ思考に変える特訓をしましょう。
ポジティブになるための行動
感謝の気持ちを持つこと
日常の小さなことでも感謝の気持ちを持つことで前向きな気持ちになろう
自分のいいところに目を向ける
あなたの自信を持てるところ、得意分野に注目することで自分を認めてあげる
自分を愛することで自己肯定感が上がる
前向きな言葉を使う
人の悪口はもちろん言わない
やりがちなのは自分の悪口もダメ、自分を愛せないやつは誰からも愛されないよ
大丈夫やあなたならできると前向きな言葉を意識して使うようにしよう
運動する
生活習慣は体に出るよ。
ダラダラする日ももちろん大切だけど、同時に運動する日も体には必要なの。
運動をすることで気分が高揚してポジティブをくれるよ。
体の健康も心も健康もあなたができる自分へのご褒美なんだよ。
趣味を見つける
やりたいことや夢中になれることがあるってあなたを輝かせてくれるの
好きなことに打ち込む時間はストレス解消や充実感を得ることができるよ
自分のやりたいことはなんでもやるようにしてみてね。
笑顔を意識する
笑顔、それは何よりも大切なサプリメント。
誰かが笑っていたら面白くないのに楽しい気持ちになって笑顔になる
あなたの笑顔が世界を救う
それくらいあなたの笑顔は、ちっぽけなんかじゃなくて偉大なの
だから、毎日必ず笑おう！
笑う門には福来るだよ。
いいことを探す
どんな状況でもいいことって必ずあるの
いいことを探す癖をつけることで困難な時の突破口が簡単に見つけられるようになる
周りの人を褒める
人の悪いところを見つけることって簡単なんだけど
褒めることって恥ずかしいし、できない人が多いのね。
でもさ、褒められると嬉しいよね。
だからこそ、周りの人を褒めるようにしてほしい。
褒めることで自分も前向きな気持ちになれるんだよね。
あなたの心がけで嬉しくて笑顔になっちゃう人が増えるって最高じゃない？
瞑想やヨガなどのマインドフルネス
心を落ち着かせる活動を行うことで、ポジティブな気持ちが高まるの
今日も頑張ろうと思える前向きな時間になるからやってみてほしい。
目標を立てる
達成可能な目標を立てて、それに向けて努力する
夢中になって努力する自分を肯定できるようになるし、自信がつく
やり遂げられた時の達成感をみんなにも味わってほしい
まとめ
ポジティブになれたら、みんなの人生が本当に変わるよ。
人生ってさ、嫌なことがこんなに続く？って投げ出したくなる時も
こんなに幸せでいいの？ってくらい幸せな時もある。
山あり谷ありだからこそ人生って楽しいし、ワクワクするんだよね。
ワクワクしてほしいと思うんだ。
ポジティブになると嫌な予感もいい予感に変えて私は幸せものだと感じることができるの。
あなたがポジティブを意識するだけで必ずあなたの周りの人たちも影響されてポジティブ思考ななっていけるの。
それってあなたの大切な人たちが笑顔で過ごせているということなんだよ。
そんな幸せなことってある？
私の理想的な世界なんだけど♡
でもそれは、私の理想像で、現実はそう簡単じゃないし、人間そう簡単に変わらないってのは私自身、痛いほどわかってはいるんだけど、でもね、私がこのポジティブを押し付けではなく、与えていることによって私の周りは、確かに変わってきたよ。
私の思考が誰かに伝わっていけば、
幸せは連鎖すると思う。
いいことに目を向けて自分を信じて周りを褒めて自分を愛そう。
それがポジティブ思考の答え。
これは、簡単じゃない。
私もこの思考を自分のものにするまで何年もかかったの。
思考は習慣で身につくものだから、ご飯を食べたら歯を磨くように習慣として、諦めないでトライしてみてほしい。
あなたの人生が幸せだと思えるように私は、応援したいです。
