自信を持ちたい人必見！

自信がない私が気づいた「自信のつけ方」

「もっと自信があったらいいのに」

そう思ったこと、ありませんか？

私はあります。

というか、今でもあります。笑

人前で話す時。

新しいことを始める時。

失敗した時。

誰かと比べてしまった時。

「あの人みたいにできたらいいのに」

「なんで私はこんなに不器用なんだろう」

そんなふうに落ち込んで、

自信をなくしてしまうことが何度もありました。

でも最近、思うんです。

自信って、“最初からある人”のものじゃない。

むしろ、

少しずつ作っていくものなんじゃないかって。

今日は、

そんな私が思う「自信のつけ方」をお話ししたいと思います。

そもそも自信って何？

まず最初に思ったこと。

自信って何なんだろう？

昔の私は、

「堂々としてる人＝自信がある人」

だと思っていました。

でも実際は違いました。

自信があるように見える人でも、

裏ではたくさん失敗していたり、

悩んでいたり、

努力していたりする。

つまり、

自信って才能じゃない。

**“経験の積み重ね”**なんですよね。

うまくできた日。

失敗した日。

恥をかいた日。

全部含めて少しずつ育つもの。

だから最初から自信満々じゃなくていいんです。

自信をつける方法① 小さな成功を見逃さない

自信がない時って、

できなかったことばかり見てしまう。

「あれがダメだった」

「また失敗した」

「なんで私は…」

でも、

できたことも本当はある。

・朝ちゃんと起きられた
・苦手なことに挑戦できた
・笑顔で挨拶できた
・頑張って仕事に行った
・落ち込んでもまた立ち上がった

これ、全部すごいこと。

自信って、

大きな成功で急につくものじゃない。

“小さなできた”の積み重ねです。

だから私は最近、

小さい成功を探すようにしています。

自信をつける方法② 「できない自分」を責めない

自信がない人ほど、

真面目です。

頑張り屋さんです。

だからこそ、

できない自分を責めてしまう。

でも、

考えてみてほしい。

初めてのことが最初からうまくいく人なんて、

ほとんどいない。

転ぶのも普通。

失敗も普通。

むしろ挑戦した証拠。

私は最近、

失敗した時にこう思うようにしています。

「経験値増えたな」

ゲーム感覚です。笑

そうすると少し気持ちが軽くなる。

自信をつける方法③ 姿勢と笑顔を変える

これ、本当に不思議なんですが、

姿勢って気持ちに出ます。

下を向いて、

ため息ついて、

顔が曇っていると、

どんどん自信がなくなる。

逆に、

少し胸を張る。

笑顔を意識する。

それだけで気持ちが少し変わる。

自信があるから笑うんじゃなくて、

笑うから自信が育つこともある。

だから落ち込んだ日ほど、

口角だけでも少し上げてみる。

意外と心もついてきます。

自信をつける方法④ 「可愛い」を我慢しない

私はこれ、結構大事だと思っています。

気分が落ちている時ほど、

好きな服を着る。

お気に入りのアクセサリーをつける。

可愛い小物を持つ。

好きな香りを使う。

自分の気分を上げる努力って、

実はすごく大切。

誰かのためじゃなく、

自分をご機嫌にするために可愛いを使う。

それだけで少し背筋が伸びる。

まとめ｜自信は“あるもの”じゃなく“育てるもの”

もし今、

自信がなくて悩んでいるなら伝えたい。

大丈夫。

自信は急につくものじゃない。

少しずつ育つもの。

小さな成功を認める。

失敗を責めすぎない。

笑顔を作る。

自分をご機嫌にする。

その積み重ねで、

気づいた時には少しずつ変わっていく。

だから今日から、

小さな自信を集めてみませんか？

昨日の自分よりほんの少し前を向けたら、

それだけで十分。

あなたの今日が、

昨日より少し自信を持てる1日になりますように。