だれだって幸せになれる方法５選

こんにちはchimです。

今回のテーマは「だれだって幸せになれる方法５選」についてです。

あなたは、今、幸せですか？

幸せの定義は人それぞれですが、幸せはあなた自身で作り出るができることをご存知ですか？

 

私たちが幸せを感じるポイントは、ポジティブな感情を得たときです。

その感情が欲しくて日々選択しているのです。

 

結論から言うと

 

自分がどの欲求が一番強いのかを理解して、

その欲求に合わせて行動することで幸せを手にすることができるのです。

 

では解説していきましょう。

 

幸せを感じる５つの欲求とは

• 健康
• 人間関係
• 承認
• 力
• 自由

これがだれもが求める代表的な５つの欲求です。

あなたの欲求はどれが一番強いでしょうか？

 

健康でいるための習慣

食事・運動・睡眠

この３つをより良いものにする努力で

あなたの健康は今よりもっと改善し、幸せな健康脳になれます。

 

食事　＝　食べる順番を意識して、血糖値を上げないように野菜から食べるなどする

運動　＝　歩く時間を１０分多くするなど

睡眠　＝　より良い環境づくりを心がけ質の良い睡眠をとる

 

人間関係を良くするための習慣

• 相手にしてほしいことはまず自分がやる
• 嫌い、苦手、でも、認める
• 悪いところを責めない
• 嫌い、苦手な人を自分の成長の糧にする
• 見返りを求めない
• 人は人、自分は自分と割り切る
• わたしを好きになる

日々の人間関係では、さまざまな困難な場面が想定できます。

そんな時、自分軸で物事を考えることができ、

他人軸でなければ、どんな困難も乗り越えることができるでしょう。

承認されたい欲求を満たす習慣

承認されたい欲求が強い人の特徴には

自信がない

周囲からの評価が気になる

目立ちたがり

寂しがりや

人の話を聞かない

自分の自慢話が多い、などが挙げられます

メリット

1. モチベーションが高い
2. 仕事の成果が出やすい
3. 自己肯定感が高まりやすい

デメリット

1. 自己肯定感やモチベーションが下がりやすい
2. 見栄を張ったり、自慢話が多く付き合いにくい人だと判断され、人間関係が悪化することもある
3. 頼まれごとを断らないようにすれば他者から認められると思い、断れない

 

他者からの承認欲求を強く求めることを習慣にするのではなく、

自己欲求を満たし、自己肯定感を高めて幸せの道を選んでいきましょう。

 

チカラをつける習慣

• 今できることをすぐにやる習慣をつける
• 何もしない時間を極力作らない
• 常に今やるべきことを明確にしておく
• 指示待ちではなく、自発的に動く
• 質よりもスピードを重視する
• 常に疑問を持つ
• 主観や先入観にとらわせずに物事をみる

これらを意識的に行動することで、

自分の成長はどんどん加速し、力をつけること間違いなしです。

始めなければ何も始まらないのです。

自由を手に入れる習慣

• 経済的自由
• 時間的自由

経済的自由を手に入れるためには

＊貯める

（人生６大固定費を見直す）

・通信費・光熱費・保険・家・車・税金

 

＊稼ぐ

・より条件の良い転職先を探して給与所得を上げる

・副業を始めて事業所得を新たに得ること

 

＊増やす

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お金は、どう貯めたら良いのか、税金のこと、保険のこと、

当たり前に払っていることなのにわからないからと人任せにしたり、

どんぶり勘定にしていたりと。

お金が増えるわけないことに気づかせてくれました。

気づいて、行動する勇気で経済的自由はすぐそこにあります。

是非、読んでみてください。

 

時間的自由を手に入れるためには

時間による制約がない状態のことです

あなたの時間はタダではありません。

時間単価を意識して、物事を考え、選択することにより

時間的自由を手に入れる習慣になります。

 

まとめ

幸せの定義は、人それぞれ違うものです。

皆さんがわたしがこの思考が一番強い！と思う欲求を極め続けると

あなたの幸せは常にあなたのそばにあるのです。

 

幸せになるための行動を習慣化して、

あなたの自己肯定感が高まり、笑顔になりことが増え、誰かにやさしくできる。

ポジティブな思考こそ幸せへの近道です。

わからないことは学び、日々成長し、行動していきましょう。